Gamergeeks Alles rund um Gaming
Welcher Gamer kennt das nicht? Endlich ist es soweit, das lang ersehnte Release des neuen Games ist endlich da. Snacks und Getränke stehen griffbereit und das Ziel ist klar definiert. Der Platz wird erst dann wieder verlassen, wenn das letze Level geschafft ist. Doch wie immer kommt es dann anders als geplant. Bereits nach der ersten Stunde schmerzt der Rücken und raubt so jede Spielfreude. Doch wenn einige grundlegende Dinge beachtet werden, muss Gaming nicht zur Qual werden.
Wann bekommen Gamer Rückenschmerzen ?
Wie kann der Rückenschmerz verhindert werden ?
Warum verursacht ein falscher Stuhl Rückenschmerzen ?
Welche Ausstattungsmerkmale sollte ein Gaming-Stuhl haben ?
Ein guter Gaming-Stuhl muss vor allem für das tägliche Dauersitzen geeignet sein. Daher ist es wichtig, dass der Stuhl auf des jeweilige Körpergewicht des Spielers abgestimmt werden kann.
Zudem sollte der Stuhl folgende Ausstattungsmerkmale aufweisen:
- verstellbare Kopfstütze und Armstützen
- möglichst luftgefederte Bandscheibenstütze
- ergonomisches Design
Welche Kaufkriterien gibt es für Gaming Stühle?
Ein guter Gamer-Stuhl sollte eine verstellbare Kopfstütze sowie gut positionierte, gepolsterte Armlehnen haben. Zudem ist eine optimale Gewichtsverteilung unerlässlich. Dazu gehört insbesondere eine individuell einstellbare Sitzhöhe als auch Sitzneigung. Dabei sollte eine Bandscheibenstütze dem Rücken des Spielers einen optimalen Halt bieten. Nur so lässt sich ein Bandscheibenvorfall, der insbesondere bei besonders ambitionierten Gamern immer häufiger vorkommt, schon im Vorfeld verhindern. Auch auf die ergonomische Form des Stuhles sollte beim Kauf geachtet werden. Stellt sich die Frage, was darunter überhaupt zu verstehen ist.
Was sind ergonomische Stühle ?
Beim ergonomischen Design eines Drehstuhls spielen vor allem gesundheitliche Faktoren eine wichtige Rolle. Das bedeutet unter anderem, dass bei der Entwicklung des Stuhls besonders auf eine gesunde Körperhaltung des Sitzenden geachtet wird. Stimmt die ergonomische Form des Gamer-Stuhls fördert das nicht nur die Gesundheit, sondern steigert zugleich das Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit des Spielers. Doch das ergonomische Design nützt nichts, wenn der Gamer nicht zusätzlich auf seine Körperhaltung achtet.
Rückenprobleme durch falsche Körperhaltung ?
Der beste Stuhl kann Rückenschmerzen nicht verhindern, wenn der Mensch nicht gerade sitzt. Immer wieder ist zu beobachten, dass Spieler beim Zocken entweder ganz hinten an der Stuhllehne oder auf der Stuhlkante sitzen. Dadurch wird der Rücken in eine unnatürlich gekrümmte Position gebracht. Rückenschmerzen sind hier schon vorprogrammiert.
Hinweis: Untersuchungen haben ergeben, dass Spieler, die beim Zocken gerade sitzen konzentrierter agieren, schneller reagieren und ein wesentlich ausgeprägteres Durchhaltevermögen haben.
Was kann noch gegen Rückenschmerzen unternommen werden ?
Stundenlanges Zocken kann auf Dauer dem Rücken schaden. Da hilft auch der beste Gaming-Stuhl nichts. Daher sollte etwa alle zwei Stunden eine kurze Pause eingelegt werden, um seinem Körper etwas Bewegung zu verschaffen. Schon der Gang zur Toilette oder zum Kühlschrank in der Küche kann da hilfreich sein. Der Rücken wird jedenfalls dankbar und vor allem schmerzfrei sein. se
